Despues de una problematica semana llena de tormentos y problemas por fin las aguas parecen estar volviendo a su cause asi que aqui les paso mi plan de ataque de el dia de ayer.
Desayuno
1 ensalada (lechuga,zanahoria,elotitos,bacon y aderezo ranch)
1 seven up en lata
Almuerzo
NADA DESAYUNE MUY TARDE Y NO TUVE HAMBRE JAJAJA
CENA
1 sopa instantanea
8 onzas de coca cola
TOTAL DE CALORIAS EN EL DIA: 762 CALORIAS
30 MINUTOS DE EJERCICIO -190 CALORIAS QUEMADAS
TOTAL 572 CALORIAS AL FINAL DEL DIA
Que mas quisiera que poder consumir 500 exactas pero bueno mejor no me presiono mucho y trato de mantener un rango de 500 a 800 calorias.
El ejercicio lo estoy haciendo en la noche creo que es mejor asi quemo calorias consumidas durante el dia y despues no como ni tomo nada mas.
Besitos light mis adoradas princesas.
martes, 18 de diciembre de 2007
LUNES 17/12/2007 PRIMER DIA DE ESFUERZO!!
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6 comentarios:
holaaaaa
pasaba porque queria dejarte un besitogracis por el regalito que dejaste yo tambein te deje unopasate por mi blog el otro el soñando con unbeso siii¡¡¡
http://cicatricesborradas.blogspot.com/
hola princess pues que bueno que te vaya bien con tu dieta yo estoy haciendo una mas o menos = que son de 700 cal solo que pues como un poco mas que tu en mi desayuno como un puño de special k con medio vaso chiquito de leche light y a medio dia como una mandarina o alguna fruta y ya en la comida pues pechuga de pollo con mucha lechuga y en la noche un nopal jiji pues bueno un besote espero q tengas una linda semana
xoxo chio
Hola AMY, hermosa, que lindo te quedo el blog con look navideño... Te juro que este es el primer fin de año que estoy tan contenta, sin pensar cosas feas , gracias a Uds, es la primera vez que siento que no estoy sola... GRACIAS!!!
Que bien vas, super princess.Con dieta y ejercicio veras que pronto te vas a ver super diosa en el espejo... Sos hermosa, por dentro y por fuera, te deseo muchos éxitos y que así como empezaste la semana, la sigas... Vamos, Amy, no me aflojes... Te quiero mucho, nena!!!
Hola preciosa!!!
Como estas???
Me parece perfecto lo del rango de 500 - 800 calorias y el ejercicio de noche... =D
Nena me gustaria que hablaramos... me interesa conocerte... mi msn esta en mi blog si queres agregame...
Bueno nena hermosa que estes bien!!!
Te dejo muchos besos!!!
ola wapa!
pasaba para darte ánimos y desearte unas felices fiestas
besitos light para t tmb jeje
Me parece muy bien tu dieta, yo no se ni cuantas calorias como, solo voy tratando de reducirlas aunque aveces puedo y otras no..
Seguro que pronto alcanzaras tu meta,
Hace bastante tiempo que no hago ejercicio..
tratare de seguir tu ejemplo :)
Ciao!!!
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