DESAYUNO
1 TAZA DE SANDIA
REFACCION
1 SANDWICH CON JAMON DE POLLO
1 SODA PEQUEÑA
ALMUERZO
EN BLANCO
POR LA TARDE
1 TAZA DE SANDIA
1 SODA EN LATA
CENA (UN LEVE Y ACOSTUMBRADO ATAQUE DE ANSIEDAD ¡¡COMO LOS ODIO)
1 RODAJA DE JAMON DE PAVO LIGHT
1 PAPA PEQUEÑA COCIDA
1 VASO DE COCA COLA
1 OBLEA (UN ANTOJO ANGUSTIANTE)
TOTAL DE CALORIAS CONSUMIDAS EN EL DIA: 912 CALORIAS ¡¡QUE BARBARIDAD!!
CALORIAS QUEMADAS CON EL EJERCICIO: 361 CALORIAS
TOTAL FINAL: 551 CALORIAS!!
YEAHHHHHH HOY SI PUDE HACER EJERCICIO!!
Ven mis queridas princesitas por eso es super importante anotar con exactitud todo lo que comemos y tomamos en el dia para controlar las calorias que ingerimos y asi poder realizar la cantidad de ejercicio necesaria para quemar las calorias de mas y poder permitirnos uno que otro gustito (NO SIEMPRE POR SUPUESTO) sin angustiarnos tanto.
domingo, 23 de diciembre de 2007
SABADO 22/12/2007
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2 comentarios:
Tienes mucha razon, lo bueno seria una dieta balanceada y hacer ejercicio, pero mi problema es que si empiezo a comer, me sigo comiendo..
Tengo mas control cuando digo: mejor no como,
Me da mucho gusto que tu hayas podido encontrar la medida para comer y quemar lo que esta de mas..
Ciao
Mi dulce Amy: papá noel ya me trajo un regalo hermoso, tu amistad sincera... Te quiero hermosa y deseo que pases una muy Feliz Navidad junto a los que te aman, que se te cumplan todos tus deseos y que no haya lugar para la nostalgia... Cuando pida mis deseos pediré que se cumplan todos los tuyos... Te quiero hermosa y perdoname por andar medio perdida pero estos días han sido estresantes... te quiero mucho y te deseo lo mejor, te llevo en el corazón AMIGA!!!
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